Tuharad trimmi! E-raamat


Tuharad trimmi! -  pdf epub

HIND: TASUTA

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2016
KIRJUTAJA:
ISBN: 9789949579013
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 10,35

SELGITUS:

„Tuharad trimmi“ on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele.Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast: 1) teooria, mis selgitab lihaste anatoomiat, juhib tähelepanu enimtehtavatele vigadele tuharalihaste treenimisel ja annab ülevaate põhiharjutuste toimemehhanismidest ja mõjust, 2) piltide ja juhistega varustatud harjutused ning 3) näidiskavad tuharalihaste treenimiseks nii algajatele kui ka edasijõudnutele.Raamatu lõpus peatutakse põgusalt ka toitumispõhimõtetel, mis aitavad treenijal soovitud tulemuseni jõuda.

...iguks. Tee on täis tavalisi treppe ja kividest moodustunud astmeid, nii et terve tee on üks suur trepp ... Treeni tuharaid õigesti: pringim pepu, parem sooritus ... ... . Aga ega ma ei kurda, saabki pepu vormi, ja ka vaated on oh kui ilusad. Igal hetkel tahaksin peatuda, tagasi vaadata ja kogu seda ilu endasse hingata... «Tuharad trimmi» on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele. Allolevas videos jagan ma teiega oma viit lemmikut tr ... Tuharad trimmi! - Apollo ... . Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele. Allolevas videos jagan ma teiega oma viit lemmikut treeningharjutust, et peps võimalikult trimmi saada! Boonuseks võtan teid kaasa KehaSpa LPG massaaži, mis on tuntud kui tõhus salendav, trimmiv, ainevahetust kiirendav ja tselluliiti vähendav protseduur. Tuharad trimmi treener Maiki Ritslaidiga Praeguses raskes olukorras, kus treenimise ja liikumisevõimalused on piiratud, on Reval-Sport spordiklubi treenerid tulnud mitme sammu võrra lähemale oma kõikidele jälgijatele, pakkudes kodustes tingimustes ja koduste vahenditega tehtavaid treeningkavasid. Kuidas telekat vaadates tuharad ja kõhu trimmi saab? Dagmar Lamp naine.postimees.ee toimetaja. FOTO: Reporter.ee. Sel nädalal tähistatakse Eestis fitnessnädalat! Ja seekord on üleskutse naistele - naised trenni! Reporter viibki teid nüüd trenni ja kaasategemine on ülimalt soovituslik. Enamiku harjutusi saab kerge vaevaga ka kodus teha. Kiire elutempo või vastumeelsus külg külje kõrval rassimise vastu ei ole argument, et treenimata jätta. Oma koduski saab ilma erilise arsenalita kehale parajalt koormust anda. Mõnel korral nädalas tunnikese ikka leiab, et enda tervisele pühenduda. VIDEO I Tee trenni kodus! Tuharad trimmi kodus Reval-Sport treeneri Maiki Ritslaidiga Ring Fit Adventure on seiklusmäng, kus kasutaja ei juhi oma tegelast traditsiooniliste nupuvajutustega, vaid kasutades tervet oma keha… ja kaasatulevaid abivahendeid. Näiteks liigub tegelane ekraanil edasi siis, kui mängija kohapeal jookseb. Ründamiseks peab aga Ring-Conile survet avaldama, et mängusisene karakter tuulerünnakuga takistused enda teelt minema pühiks. VIDEO: Kerli nipid: jalad ilusaks ja tuharad trimmi! 12:34 24. oktoober 2011 Kaunite jalgade kuu raames jagab meie personaaltreener Kerli Gricevicius naistele nippe, kuidas vormida oma jalad, sääred ja tuharad kauniks ja nõtkeks! AASTA SIIS OLI 1940: kuidas saadi trimmis tuharad ja sire säär? ... Facebookis on levimas mustvalge video meenutamaks, kuidas masinad toonaste naiste tuharaid trimmi ajasid. Workout exercises for women in the 1940s ;)A 1940's film clip a medley of vibrating and rolling devices, designed to passively shake and roll inches off a women's body. ... Kevadine päike annab juba selgelt mõista, et peatselt käes on aeg, millal rannabikiinid aktuaalseks muutuvad. Bikiinivormi treenimisel vajab tuhar suuremat tähalepanu, mis on naistel ka üks probleemsemaid piirkondi. Õnneks on võimalik õige sooritustehnika ja õigesti valitud harjutustega küllalt palju ära teha. Käsivarte ja tuharate trimmi saamiseks pole vaja keerulisi ja kalleid masinaid. Viie minuti harjutusi näitab olümpiasurfar Ingrid Puusta. Video: 5 lihtsat ja tõhusat harjutust rannavormi saamiseks: käsivarred ja tuharad - Tervis VIHMAGA KANNIKAS TRIMMI: 6 harjutust, mis treenivad su tuharalihaseid! ... Go Fit Stay Fit portaal jagab sotsiaalmeedias videot, kus õpetatakse kuut lihtsat harjutust, mis aitavad sul tuharad pringiks treenida. Harjutused pole keerulised ja mis kõige parem, neid saad kodus ja sulle sobival ajal teha. Samal teemal. 13. september 2018, 17:11. Uudised, nipid ning soovitused naistele: ilu & mood, tervis, suhted & seks, karjäär, elustiil, pere, köök, arvamus ja palju muud. Loe lähemalt Tuharad trimmi kodus Reval-Sport treeneri Maiki Ritslaidiga Reval-Sport spordiklubi treenerid teevad erinevaid veebipõhiseid treeninguid, mida saab igaüks kodus järele teha. Treeningvideos kasutatavad treeningvahendid on kõigil kodus olemas ning harjutused on jõukohased kõigile. E-post See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. Tuharad trimmi! [kasutatud] Ilo Rihvk (Ilmumisaeg: 2016, Pehme köide, normaalses korras raamat, Kirjastus: Cum laude, ISBN-13: 9789949579013) „Tuharad trimmi" on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja ......