Enesekaastunne. Lõpetage enese nüpeldamine ja jätke ebakindlus seljataha E-raamat


Enesekaastunne. Lõpetage enese nüpeldamine ja jätke ebakindlus seljataha - Kristin Neff pdf epub

HIND: TASUTA

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2017
KIRJUTAJA: Kristin Neff
ISBN: 9789949560905
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 3,49

SELGITUS:

"Psühholoogid kasutavad tänapäeval üha enam enesekaastundele tuginevaid meetodeid. Kristin Neff on selle suuna esimesi määratlejaid ja uurijaid, tema on välja töötanud ka paljude psühholoogide kasutatava enesekaastunde skaala.Kui paljud meist on selles meeletult võistluslikus ühiskonnas tõesti enesega rahul? Enesega rahulolu tundub nii habras olevat, iseäranis seepärast, et enese väärtustamiseks peame tundma end erilise ja keskmisest paremana. Kõik, mis jääb sellest allapoole, paistab läbikukkumisena.Soov tunda end erilisena on täiesti mõistetav. Häda on aga selles, et juba määratluse järgi on võimatu, et igaüks oleks keskmisest parem. Me võime nii mõneski asjas silma paista, kuid alati on keegi meist targem, ilusam, edukam. Kuidas me sellega hakkama saame? Mitte kuigi hästi. Endast parema pildi loomiseks kipume oma mina suuremaks puhuma ja teisi alla suruma, et tunneksime end võrdluses hästi. Aga sellel strateegial on oma hind ‒see takistab meil oma täit potentsiaali saavutamast.Miljonid inimesed peavad iga päev ravimeid neelama paljalt selleks, et eluga toime tulla. Ebakindlus, ärevus ja depressioon on meie ühiskonnas uskumatult levinud ning suures osas tingitud enesehinnangust, sellest, et me aina kihutame ennast takka, kui tunneme, et ei tule elumängus võitjaks.Kristin Neffi põhjapanev raamat annab nõu, kuidas vähendada enesekriitilisust ning vältida selle halba mõju. Raamatus leiduvad harjutused ja tegevuskavad toetavad enesesõbralikkuse ja -kaastunde saavutamist ning aitavad toime tulla kõikvõimalike emotsionaalselt kurnavate olukordadega – lastekasvatamise, kaalust alla võtmise või mis tahes muude katsumustega.Enesekaastunne võimaldab saavutada oma täielikku potentsiaali ning elada täiuslikumat elu."

...m laatsarus linnukohus linnuvaatleja lugusid jutustades luuseri pÄevik ... enesehinnang Archives | Tallinna Tehnikakõrgkooli ... ... . lood mitte kuigi Õnnelikust lÕpust maalehe tomatiraamat minu austria ... Enesekaastunne, mis õpetab olema sina ise ja nii avama oma potentsiaali. Kristin Neff toob oma raamatus "Enesekaastunne. Lõpeta enda nüpeldamine ja jätke ebakindlus seljataha" imeliselt välja enesekaastunde vajalikkuse, harjutused ja ka näited, millal ja kuidas seda Neff, Kristin Neff, Kristin, 1966-Kristin Neff American psychologist VIAF ID: 160375531 (Personal) Permalink: http://viaf.org/viaf/160375531 Editions for Self-Compassion: The Proven Power of B ... Enesekaastunne. Lõpetage enese nüpeldamine ja jätke ... ... .org/viaf/160375531 Editions for Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself: 0061733512 (Hardcover published in 2011), (Kindle Edition), 0061733520 (Paperba... Lühikene enesetutvustus (ja ka lühidalt idee tutvustamine) ei ole alati just lihtsaim ülesanne, seda nii kirjalikult kui suuliselt. Näiteks oleks vaja CV jaoks kirjutada 3 lausega enesetutvustus, tööintervjuul on vaja rääkida endast paari minuti jooksul või peab hoopiski ülemusele oma uut ideed… Kolmandasse tulpa pane kirja, kuidas see uus mõte võrreldes vanaga muudab Sind ja Sinu elu. 2. Samm: meeldetuletus Kui Sa tunned, et langed tagasi vanasse mõttemustrisse, siis võta uus positiivne lause ja kirjuta seda vähemalt 10 korda uuesti. Kui vaja, siis iga päev. Ennast ON võimalik ümberprogrammeerida ja ise tuleb selle eest seista. Ohutus kauguses tõuse püsti ja lahku jääle tuldud rada pidi; Otsi koht, kus sooja saad ja vaheta märjad riided kuivade vastu. Kui sul kuivi riideid käepärast ei ole, siis esmaselt aitab ka, kui märjad riided kuivaks väänad. Enese abitus ja eneseabi 1. Me rääkisime viimasel aastal liiga palju riigist ja maksudest. Ning sellest, kuidas uus valitsus rahvast „aitama" hakkab. Hans H. Luik Jaga. 0; Kuula; Hans ... Uudised, nipid ning soovitused naistele: ilu & mood, tervis, suhted & seks, karjäär, elustiil, pere, köök, arvamus ja palju muud. Loe lähemalt enesetunne.ee > sildid > enesetapp --- enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > enesetapuohule võib viidata Lootusetuse-, üksildustunde ja elutüdimuse väljendamine sõnades: „Ma tahan surra", „Ma teen kõigele lõpu", „Kui mind ei oleks,….", „Kõigil on ükskõik, kas ma elan või suren…", „Tal ... enesetunne.ee > sildid > enesetapp --- enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha > hoolitse ka enda eest Depressioonis ja/või suitsidaalse lapse eest hoolitsemine on väga kurnav. Vastupidavuse vahetul arendamisel on vaja minna veelgi konkreetsemaks ja lähtuda kriteeriumitest, milleks on: 1) võimsus - suurim konkreetses protsessis, 2) mahutavus - suurus või nihete ulatus organismis, 3) efektiivsus - ja energiaprotsesside kasutamise aste spetsiifilise koormusega ülesannete täitmisel. Tööta enne testi sooritamist tähelepanelikult läbi 1.tunni õppematerjal! Seejärel lahenda 54 küsimusest koosnev enesekontrollitest! Ja kuigi ma olen oma julgete seisukohtade ja ütluste eest saanud ka palju negatiivset tagasisidet, et ma ise tegelikult end üldse ei armasta, siis see mind ei heiduta. Mul on kriitikast oluliselt suurem rõõm saada tagasisidet, et on neidki, kes on leidnud mu kirjutistest ja piltidest inspiratsiooni ja jõudu õppimaks end paremini tundma ja ......