Jõutreening kodus E-raamat


Jõutreening kodus - Tony Gallagher pdf epub

HIND: TASUTA

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2007
KIRJUTAJA: Tony Gallagher
ISBN: 9789985018897
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 5,87

SELGITUS:

Kaks jõuharjutuste treeningkava selles raamatus on koostatud niialgajale kui kogenumale harrastajale mõeldes. Harjutused aitavadlihastoonust tõsta, keha vormida ja tugevdada, see omakorda aitab kaasailusa rühi, tugeva tervise ja hea enesetunde saavutamisele. Kõikiharjutusi saab teha kodus, kasutades minimaalselt lisavarustust.Arusaadavate juhiste ja illustreerivate fotode abil saab treenidateadlikult ja ohutult.Raamatu autor Tony Gallagher on olnud professionaalne fitness-treener 20aastat, tegeldes kõigi jõutreeningu valdkondadega. Lisaks treeninguteläbiviimisele on ta tegev ka uute treenerite õpetamisel.Nõuanderaamat kuulub samasse sarja eelmiste trenniraamatutega "Pilateseharjutusi" ja "Tugeva selja harjutusi".

...sed sammud kaalust allavõtmise raskel teel teha kodus, kuid koormuste kasvades on mõistlik siiski jõusaali treenerite käe alla harjutama tulla ... Näidiskava ja põhivead - Tallinn University ... . Koormused peavad kogu aeg suurenema. Milles me elame? Suures isolatsioonis. Kõik meelt lahutavad tegevused on stepslist välja tõmmatud, inimesed istuvad kodus nagu vangis. Stress kuhjub, energiatase kukub kolinal, midagi tuleb kiiremas korras ette võtta! Treener Egle Eller-Nabi leiab, et hullus olukorras päästab meid ainult treening. Iga viimane kui laiskvorst peaks praegu tervise hoidmiseks liikuma hakkama. Laos paljud lõuatõmbekangid ja TRX-id tuntud brändidelt nagu Live ... Otsing | Kodus.ee ... . Iga viimane kui laiskvorst peaks praegu tervise hoidmiseks liikuma hakkama. Laos paljud lõuatõmbekangid ja TRX-id tuntud brändidelt nagu Liveup, Livepro ja Gymstick. Avasta ja osta oma varustus budopunkt.ee veebipoest - aastast 1997 Kodus treenimiseks piisab toolist, pallist, mõnest pabertaldrikust ja ajalehest 9. apr. 2020 Tiina Vapper toimetaja - Kommenteeri artiklit Kui käia lapsega iga päev õues jooksmas ja mängimas, tekib liikumisharjumus iseenesest, kinnitab Ann-Christine Allik, kes järgib sama põhimõtet ka oma tütre Gretchen-Marii puhul. Need harjutused on just teile, kuidas kodus enda lastega aktiivsed püsida. Treening: Kodune jõutreening; Treeningstiil: Strength; Kestus: 20 min; Treener: Kadri Paat; Treeningvahend: Tool/diivan, rätik, raskus (näiteks seljakott kuhu on lisatud raamatud) Kirjeldus: Kogu keha jõudu arendav treening. Treenime ülakeha, kere keskosa ja jalgu ... 5 lihtsat harjutust, milleks vajad kummilinti, matti ja oma keharaskust. Soovid rohkem toitumise ja treeningute alast nõu, liitu toitumis-ja treeningkavaga, mis toob kindlaid tulemusi! Vaata ... Kodus viibimine aga olgu siis selleks paar nädalat või koguni terve kuu võib nii mõnegi jaoks olla korralik katsumus. Koos aga saame sellest võitu ja soovitan võtta see aeg tegelemaks enese harimise ja miks mitte kaalulangetuse jätkamiseks sihiks parim versioon iseendast. ... Jõutreening kui salarelv rasva põletamisel. Jõutreening ... Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt. Loe lähemalt Uudised, nipid ning soovitused naistele: ilu & mood, tervis, suhted & seks, karjäär, elustiil, pere, köök, arvamus ja palju muud. Loe lähemalt Näiteks tugevdab jõutreening immuunsüsteemi, paraneb verevarustus, suureneb luude tihedus, paraneb rüht.» Kindlasti ei muutu sa üleöö kulturistiks, nagu paljud pelgavad. Selleks, et sellelaadseid müüte mitte tõsiselt võtta, on mõistlik tõsta enda teadlikkust ja proovida mingi periood treenida koos treeneriga. 1. päev - Rind, õlg, triitseps, kõht Seeria pilt; Surumine kangiga lamades: 3x10: Lendamine hantlitega kaldpingil: 3x10: Surumine kangiga kukla tagant istudes Tee trenni kodus! Kogu keha jõutreening. Seotud lood. Pacquiao - Broneri PPV oli üle 400 000. Jumal, sa näed ja sa ei mürista. Maikel Astur: särgid on välja müüdud, aga fännitsoonis võiks hoida sinist joont. Liitu uudiskirjaga. Viimased uudised....